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STAFF BLOG

2021.07.05

緩みっぱなしかも… (saya)

 

 

 

1日のうちで気持ちが緩んで
「ふぁ~~~♥」
となる瞬間が何度かあります。

 

 

 

午前中は時間に追われていますので…

 

私は午後からの方がその気分を満喫できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕飯を食べ終わったらまずは力が抜けます(笑)

 

 

 

 

 

仕事の日は特に夕方が慌ただしくなってしまい
帰って一呼吸置くこともなく
キッチンに立つことが多いです…。

 

みんながお腹をすかせて帰って来る時間に
なるべく待たせず食べて欲しいのと
ご飯が遅くなるとその後 全部ズレて遅くなる…
これがすご~くイヤなだけなんです。

 

 

日頃からズボラメニューばかりで
あまり手の込んだことはしないので
私!早いです(笑)

 

ちゃちゃっと、パパッと!
(デキル感じではなく手抜き…)

 

 

 

 

 

食べ終わるのも早いんですけどね(笑)

 

 

 

 

空いた食器をみんなで運ぶ瞬間に
「終わった~!」
と ホッとする瞬間がやってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後は大好きなお風呂の時間です。

 

 

 

 

前にも書いたかもしれませんが
私はお塩を入れて湯船に浸かります。

 

 

 

「塩風呂」です。

 

 

 

でも これが笑ってしまうくらい
適当なのでちょっとネットで調べてみました。
良かったら参考にしてみてくださいね。

 

 

 

塩風呂は
発汗作用・美肌効果・ダイエット効果
肩凝り腰痛対策などがあるそうです。

 

 

お湯の温度は38~40度のぬるめにし
塩の量は30~50g入れます。
(量が多いほど温め効果が増しますが
塩は肌に刺激を与えるので肌が弱い方は
様子をみながらをおすすめします)

 

使う塩は天然塩や岩塩など
ミネラル豊富なものが良いそうです!

 

 

 

 

 

10分程浸かって体を温める

1度出て体を洗う

10分浸かる

シャワーを浴びる

 

 

 

 

私のように「とりあえず塩入れとこう」
くらいでは何の意味も無かったのかも…。

 

 

 

 

 

というよりですね。
体のこともありますが
気持がスッキリするので
私の場合はそちらメインでした。

 

 

でも今回、ちゃんとしたやり方が
分かったので実践してみますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

塩風呂好きな私に
素敵なお風呂セットをいただきました。

 

 

 

これは本格的な良いお塩!

 

 

見た目も可愛くて
使うのがもったいないですが…。
今日のご褒美にしたいと思います。

 

 

 

 

「温める」と聞くと冬を思い浮かべがち
ですが、夏はエアコンや冷たい飲み物
で思った以上に体が冷えていることも
あるかもしれません。

 

 

 

この夏、気をつけたことが
冬に思った以上の効果を発揮することも
あるもでは?!そう思って気をつけてみます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1日の最後の最後。
眠る前の瞬間は心底 ホッとします。

 

 

 

疲れもイヤなことも全部忘れて
耳栓して(笑)
夢の世界へレッツゴー!!

 

 

気持悪い話なんですが…
寝る前はなるべく良いイメージで
睡眠に入るのがベストなので

 

私…目を瞑ったら1度ニッコリ笑って
眠ることにしています(笑)

 

気持ち悪い習慣でしょう…。ハハハ♩

 

 

でもこれがけっこう自分では
良い習慣になっていて
翌朝の気分がだいぶ変わってきます。

 

 

 

 

塩風呂に加えて
こんなオススメまでしてしまいましたが
良かったら是非!

 

 

 

 

 

 

 

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